Cum îmbunătățește circulația cu aburi de saună?

Sauna cu aburieste un tip de spațiu închis care este conceput pentru a produce abur sau umiditate ridicată. De obicei, conține roci încălzite sau alte elemente de încălzire care creează un mediu de umiditate ridicat, promovând relaxare și transpirație. Salele de aburi de saună au fost folosite de secole și se găsesc adesea în spa -uri, săli de sport și alte facilități de agrement. Se crede că oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv circulație îmbunătățită, detoxifiere și relaxare.

Cum îmbunătățește circulația cu aburi de saună?

Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale camerelor cu aburi de saună este îmbunătățirea circulației pe care o oferă. Căldura ridicată și umiditatea saunei determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce crește fluxul de sânge și administrarea de oxigen în întregul corp. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tensiunii și a durerilor în mușchi, la reducerea inflamației și la accelerarea procesului de vindecare după o accidentare.

Care sunt celelalte beneficii pentru sănătate ale utilizării unei camere cu aburi de saună?

Pe lângă îmbunătățirea circulației, există multe alte beneficii potențiale pentru sănătate ale utilizării unei camere cu aburi de saună. Acestea includ: - Detoxifiere: Căldura și umiditatea saunei pot ajuta la transpirația toxinelor și impurităților din organism, promovând sănătatea și bunăstarea generală. - Relaxare: Salele cu aburi de saună pot ajuta la reducerea stresului, anxietății și tensiunii în corp. Mulți oameni consideră că utilizarea unei saune este o modalitate excelentă de a vă relaxa și relaxa după o zi lungă. - Sănătatea pielii: fluxul de sânge crescut și transpirația cauzată de saună pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii și la reducerea semnelor îmbătrânirii.

Cum ar trebui să folosiți o cameră cu aburi de saună în siguranță?

În timp ce camerele cu aburi de saună pot fi incredibil de benefice, este important să le folosiți în siguranță pentru a evita vătămarea sau alte probleme de sănătate. Câteva sfaturi pentru utilizarea unei saune în siguranță includ: - Bea multă apă înainte și după ce ai folosit sauna pentru a rămâne hidratată. - Limitați-vă timpul în saună la 10-20 de minute la un moment dat pentru a evita supraîncălzirea. - Evitați să folosiți sauna dacă sunteți gravidă, aveți anumite afecțiuni medicale sau luați anumite medicamente.

Concluzie

Salele de aburi de saună sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți circulația, de a reduce stresul și de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. Folosindu -le în siguranță și în mod regulat, vă puteți bucura de numeroasele beneficii pe care le oferă. Jiangmen Yanasi Sanitar Ware Co., Ltd. este un producător de frunte de camere de aburi de saună de înaltă calitate și alte produse de baie. Cu un angajament față de inovație și satisfacția clienților, Yanasi a devenit un brand de încredere în industrie. Pentru mai multe informații și pentru a plasa o comandă, vizitați site -ul nostru web lahttps://www.yanasibathroom.com. Puteți, de asemenea, să ne trimiteți un e -mail layana6888@163.com.

10 lucrări științifice privind beneficiile pentru sănătate ale camerelor cu aburi de saună:

- Laukkanen, T., și colab., „Asocierea dintre baie de saună și evenimente de mortalitate cardiovasculară și de cauză fatală”, JAMA INTERNICE MEDICINE, 2015.
- Crinnion, W., "Sauna ca instrument clinic valoros pentru probleme cardiovasculare, autoimune, induse de toxic și alte probleme de sănătate cronică", Alternative Medicine Review, 2011.
- Hanuksela, M.L. și Ellahham, S., „Beneficii și riscuri de baie de saună”, American Journal of Medicine, 2001.
- Kukkonen-Harjula, K., și colab., „Băierea frecventă de saună reduce riscul de accident vascular cerebral la bărbații și femeile finlandeze: un studiu prospectiv de cohortă”, accident vascular cerebral, 2018.
- Laukkanen, J.A., și colab., "Băierea de saună este asociată invers cu demența și boala Alzheimer la bărbații finlandezi de vârstă mijlocie,„ Age and Aging, 2017.
- Vuori, I., „Băi de saună și sănătate cardiovasculară”, Journal of Human Hypertension, 2018.
- Hussain, J., și Cohen, M., „Efectele clinice ale scăldării regulate de saună uscată: o revizuire sistematică”, Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, 2018.
- Kukkonen-Harjula, K. și Kauppinen, K., „Efecte asupra sănătății și riscuri de baie de saună”, International Journal of Circumppolar Health, 2006.
- Leppaluoto, J., și colab., „Efectele endocrine ale scăldării repetate de saună”, Acta Physiologica Scandinavica, 1986.
- Bogren, H.G., și colab., „Relaxarea într -o saună: ajustări hemodinamice în insuficiență cardiacă”, Organele artificiale, 2004.